¿Existe un límite?

El té matcha engancha, sobre todo si es té matcha ceremonial como el de APOTEOSIC, con esa sensibilidad especial, ese sabor agradable, nada amargo y con efecto placentero y positivo a lo largo del día.

Pero… ¿puedo tomarlo sin parar? ¿Existe un límite? ¿Pasa algo si tomo demasiado?

Las recomendaciones para un adulto sano son de 400mg de consumo de cafeína al día. Entonces… ¿a cuánto té matcha equivale esto?

Hagamos los cálculos y pongámonos de nuevo a hacer mates:

• Un té matcha tiene 35mg/ cafeína por g.
• Para preparar un té matcha se usan entre 1 y 2g. Lo habitual es 1,5g
• Si tus matchas son de 1g, entones podrías tomar entre 12 y 13.
• Si tus matchas son de 1,5g entonces podrías tomar entre 9 y 10 al día.
• Si tus matchas son de 2g, entonces entre 5 y 6 al día.

¿A cuánto equivale esto con otras bebidas?

Pues según Mayo Clinic, a cuatro tazas de café, 10 latas de cola o dos bebidas energizantes. Siempre lee la etiqueta, porque depende de cada bebida preparada que debe indicarlo en su etiquetado.

¿Y en el embarazo qué?

Pues las recomendaciones de la Asociación Americana de embarazo, indican que el límite debe ser de 200mg. Así que hazte tú los cálculos o valora si realmente necesitas tomar cafeína durante esta etapa de tu vida.

¡Atención! no olvides que los productos naturales NO son inocuos en embarazo, así que estudia bien qué producto vas a ingerir si estás embarazada.

Y recuerda, que tomar demasiada cafeína, puede tener consecuencias desagradables en especial si eres muy sensible a los medicamentos, si tomas medicación para controlar la hipertensión o incluso si tomas preparados de tipo vasoconstrictor (que encontrarás en algunos antigripales). También deberías vigilar con la Teofilina (un broncodilatador) o la Echinacea, que puede aumentar la concentración en sangre de cafeína.

¿Cómo saber si estás enganchado a la cafeína y te estás pasando?

• irritabilidad
• dolor de cabeza
• Temblores musculares
• estás más nervioso
• taquicardia

El té matcha APOTEOSIC es la bebida ideal para pasarte al lado verde y más saludable.